Kali và magiê là hai khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim và giảm nguy cơ suy tim. Trái cây như chuối, bơ, cam, rau củ xanh và các loại hạt là nguồn kali và magiê tự nhiên tuyệt vời. Ngoài ra, các loại đậu, hạt lanh hay hạt bí cũng cung cấp magiê quan trọng cho cơ thể.
Bổ sung đều đặn các thực phẩm giàu kali và magiê có thể hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cho tim và ngăn ngừa các biến chứng tim mạch. Kết hợp chúng vào bữa ăn hàng ngày, cùng với chế độ ăn cân đối và lối sống lành mạnh, sẽ giúp trái tim luôn khỏe mạnh theo thời gian.