Làm thế nào để chất xơ giúp tim khỏe mạnh mỗi ngàyLàm thế nào để chất xơ giúp tim khỏe mạnh mỗi ngày
Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe tim mạch. Các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và trái
Danh mục: Chất béo lành mạnh
Sử dụng các loại dầu thực vật, cá béo và hạt giúp cung cấp chất béo tốt cho tim. Chất béo lành mạnh giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ổn định nhịp tim.
