Lựa chọn chất béo đúng cách để bảo vệ trái timLựa chọn chất béo đúng cách để bảo vệ trái tim
Không phải tất cả chất béo đều xấu cho tim mạch. Chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, cá hồi, cá thu, hạt hạnh nhân hay hạt chia giúp
Danh mục: Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch. Ăn đủ chất xơ hàng ngày có thể cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động hiệu quả.
